Hatha Yoga

Hatha Yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Het is een rustige vorm van Yoga en draait om het in balans brengen van tegenovergestelde krachten in het lichaam, zoals kracht en flexibiliteit. Hatha Yoga is een systeem voor zelftransformatie en richt zich op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan. Het brengt lichaam, geest en energie in balans.