Vinyasa Yoga

De asana’s voer je in een vloeiende beweging op de ademhaling uit, zodat het synchroon gaat. Hierdoor ontstaat er dan een meditatie in beweging.

De les zal starten in stilte in jezelf, het aankomen op de yogamat. Deze rust probeer je vast te houden in de gehele les. Daarna volgt het opwarmen van het lichaam met de zonnegroet A+B. Daarna wordt de les krachtiger door de verschillende staande en zittende houdingen. Ten slotte wordt de les afgesloten met de eindontspanning.

De les is voor ieder niveau toegankelijk, waarbij goed naar je grenzen leert luisteren.