TWO-

TWO- is een rustigere variant van de TWO les, alles wordt op een lager tempo met lichtere oefeningen uitgevoerd.

Staat voor TotalWorkOut, Een leuke en pittige mix van aerobic, basic steps en oefeningen. De les wordt gegeven in een groepsleszaal en je traint niet met fitnessapparaten maar met lossen fitnessmaterialen. De les is populair bij jong en oud. Bij Total Body Workout ligt het tempo hoog en krijg je veel afwisseling in een uur tijd. Zo wordt het gehele lichaam getraind en wordt er veel aandacht besteed aan de grootste spieren.